Descripción del Curso

Descubra los fundamentos del **Lohan Qigong** en este curso de 4 sesiones diseñado para introducirlo a los principios básicos de esta práctica ancestral. Aprenderá a conectar cuerpo, mente y energía mediante movimientos suaves, técnicas de respiración y meditación guiada. Este programa progresivo le proporcionará herramientas prácticas para mejorar su bienestar integral.

Contenido del Curso

• Historia y conceptos básicos del Lohan Qigong y la MTC.
• Movimientos básicos como las Manos de los 18 Lohan y las Caminatas “Sam Jiao”.
• Técnicas de respiración regulada y auto-masaje para equilibrar la energía interna.
• Meditación guiada y práctica completa de integración.

Beneficios de Participar

• Reducción del estrés y mejora del equilibrio energético.
• Fortalecimiento del cuerpo, flexibilidad y concentración.
• Herramientas prácticas para el bienestar físico y mental.