Introducción al Entrenamiento con Muñecos de Choy Lee Fut
Domine las bases del entrenamiento con muñecos para defensa personal en el Kung Fu Choy Lee Fut.
Descripción del Curso
Este curso le ofrece una introducción al fascinante mundo del entrenamiento con muñecos de madera en el estilo Choy Lee Fut. Aprenderá las técnicas fundamentales y los principios básicos del entrenamiento con El Ching Jong (Muñeco del Equilibrio) y Sa Bo Jong (Muñeco con Bolsa de Arena), dos de los 18 muñecos del sistema Choy Lee Fut. El entrenamiento con muñecos prepara al practicante para la defensa personal real, agudizando reflejos y fortaleciendo el cuerpo. El instructor es Sifu John La Touche, Discípulo Tigre del Gran Maestro Chen Yong Fa y Maestro Internacional, miembro de la 5ta Generación de la Asociación Internacional de Kung Fu Choy Lee Fut de la Familia Chan, garantizando una enseñanza auténtica y de calidad.
¿Qué Aprenderá?
Sesión 1 & 2: El Ching Jong (Muñeco del Equilibrio)
- Técnicas de mano: Chern, Sou Chui, Fu Jow, Pek Kiu, Yeung Kiu, Chum Kiu y Da Lan.
- Técnicas de patadas: Dang Keuk (patada "roundhouse" o de barrido) y Chou Keuk (patada desarraigadora).
- Trabajo de posturas: Sei Ping Ma (postura del caballo nivelado de cuatro lados), Ji Ng Ma, Dil Ma (postura del gato), Kwai Ma (postura arrodillada con piernas cruzadas) y Lok Kwai Ma (postura arrodillada más baja).
- Desarrollo del Kiu Sau ("mano de puente").
- Entendimiento de los tres planos horizontales de ataque y defensa.
Sesión 3 & 4: Sa Bo Jong (Muñeco con Bolsa de Arena)
- Técnicas de mano para mejorar la velocidad y precisión para defensa personal.
- Acondicionamiento del cuerpo y fortalecimiento de las muñecas para resistir impactos.
- Control del movimiento del saco y desarrollo del equilibrio para escenarios de combate.
- Introducción al concepto de enfrentarse a múltiples oponentes para simular situaciones reales.
Aplicación práctica: Cada sesión incluirá ejercicios y escenarios de combate simulado para aplicar las técnicas aprendidas con los muñecos en situaciones reales de defensa personal. Se enfatizará la importancia de la velocidad, la precisión y la estrategia en el combate.
Beneficios del Curso
- Mejora de la coordinación, velocidad y precisión en las técnicas de mano y pierna.
- Desarrollo de la fuerza, resistencia y equilibrio para defensa personal.
- Comprensión profunda de los principios del Kung Fu Choy Lee Fut y su aplicación en combate real.
- Preparación para el entrenamiento con muñecos más avanzados y situaciones de autodefensa.
- Aumento de la confianza y seguridad en uno mismo.
Requisitos para Participar
- Edad mínima: 14 años.
- Ropa cómoda para actividad física.
- Compromiso con la asistencia a todas las sesiones.
Fechas y Horario
- Días: 8, 15, 23 de Febrero y 1 de marzo de 2026
- Horario: De 5:00 p.m. a 7:00 p.m.
- Lugar: Escuela Central, San José
Inversión
₡78,000 por participante
Certificación
Se realizará evaluación continua durante el curso. Al completar satisfactoriamente el curso, recibirá un certificado de participación.
