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La práctica del Kung Fu nos aporta en primer lugar y lo más obvio la capacidad de defendernos de un posible ataque, mejoramiento de la aptitud física ya que se realizan ejercicios de estiramiento y fortalecimiento, dando como resultado la tonificación de la masa muscular, además aumento de la capacidad aeróbica y la coordinación y equilibrio.

Por otra lado se desarrolla el carácter, la disciplina, la seguridad en si mismo y la tranquilidad mental; y por último el kung fu nos enseñanza: en primer lugar a respetar a los demás y a nosotros mismos, a ser pacientes y tolerantes y aceptar el mundo tal y como es, que solo a través del esfuerzo y del trabajo podemos lograr ser exitosos en la vida, no hay atajos, no hay caminos mas cortos, no se pueden comprar las habilidades.

La práctica del Kung Fu o Wushu tiene muchos componentes tiene: "Taa" Golpear con los puños, "Tek" Golpear con los pies, "KamNa o Chinna" agarrar y controlar (llaves), "SotKao o Shuai Chiao" barrer proyectar luchar, trabajo con armas, "Jem Kong" desarrollo de la agilidad, "HeiKong, ChiKung o Qigong" desarrollo de la fuerza interna, "TaaCho" meditación, "Mu Tec o Wude " la ética y la filosofía marcial y conocimientos y prácticas en "TitTaa" que es la medicina marcial para tratar los golpes y lesiones provocados durante las prácticas.

En el Kung Fu la estructura predominante es la familiar, no existen cintas ni rangos, los alumnos se denominan como hermanos mayores "Si Hong" y hermanos menores "Si Tai", y la relación instructor estudiante "Sifu-Toutay" es como la relación padre Hijo.

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