--- title: "Lohan Qigong Terapéutico en Costa Rica - Centro de Artes Marciales Sifu John La Touche | Costa Rica" description: "Descubre el Lohan Qigong en Costa Rica. Medicina tradicional de Shaolin para reducir el estrés y mejorar la salud en San José, Escazú, Alajuela y Online. Mensualidades desde ₡17,000. ¡Inicie hoy!" url: "https://centromarcialcr.com/disciplinas/qigong.html" date: "2026-04-11T09:21:16+00:00" language: "es-ES" --- # Lohan Qigong: El Arte Shaolin de la Salud Sistema terapéutico oficial de la Familia Chan para la vitalidad y la longevidad. ## Un Legado de Sanación Tradicional Como representantes de la 5ta generación, preservamos el **Lohan Qigong (Chi Kung)** como una joya de la medicina china transmitida por el Gran Maestro **Chen Yong Fa**. Es un sistema de meditación en movimiento que armoniza el cuerpo mediante la respiración regulada (Qi) y el movimiento consciente (Gong). "El objetivo de nuestra enseñanza es restaurar el equilibrio interno, potenciar el sistema inmunológico y alcanzar un estado de bienestar integral basado en los principios de la Medicina Tradicional China." ![Postura de Lohan Qigong terapéutico](https://centromarcialcr.com/images/SEO/qigong-meditacion-movimiento-energia-salud.webp)Meditación en movimiento: Cultivo del Qi interno bajo el linaje oficial. ## Programa de Formación Técnica NIVEL 1: Cimientos#### Respiración y Caminatas Aprendizaje de ejercicios de respiración para calmar el sistema nervioso. Introducción a las **Caminatas de Qigong** para armonizar el *San Jiao* (Triple Calentador), optimizando la circulación de energía en los órganos internos. NIVEL 2: Estructura#### Sup Baat Lohan (18 Manos) La forma principal para la salud músculo-esquelética. Estiramiento de tendones y ligamentos, alineación corporal y apertura de los meridianos principales para rejuvenecer el cuerpo físico. NIVEL 3: Cultivo#### Siu Lohan y Tres Tesoros Cultivo profundo de los tres tesoros internos: **Jing** (Esencia), **Qi** (Energía) y **Shen** (Mente/Espíritu). Introducción a formas circulares y meditación avanzada. ## Arsenal Terapéutico del Sistema ### Formas de Cultivo Interno - **Sup Baat Lohan** (18 Manos de Lohan - Salud Estructural) - **Siu Lohan** (Pequeño Lohan - Cultivo de los 3 Tesoros) - **Ng Wan Luk Hei** (5 Elementos y 6 Energías) - **Tai Lohan** (Gran Lohan - Meditación Sentada) ### Especialidades Clínicas - **Caminatas Yin Yang:** Transporte y transformación de Qi. - **San Jiao Gong:** Armonización del Triple Calentador. - **Lohan Gwan:** Forma de palo corto para la circulación orgánica. - **Dai Git Kuen:** El equilibrio de Yin y Yang en movimiento. ## Áreas de Especialización #### GESTIÓN DEL ESTRÉS Protocolos específicos para calmar el sistema nervioso simpático, reducir el cortisol y restaurar el enfoque mental en entornos de alta presión. #### SENIOR ACTIVO (+60) Mejora de la densidad ósea, lubricación articular y recuperación del equilibrio para una longevidad vibrante y autónoma. #### FORMACIÓN PROFESIONAL Para quienes buscan certificar sus conocimientos bajo el aval de la Asociación Internacional de la Familia Chan. ## Dirección del Programa ![Sifu John La Touche](https://centromarcialcr.com/images/Sifu-John-La-Touche.jpg) ### SIFU JOHN LA TOUCHE Master International / Tiger Disciple (5ta Generación) Con estudios avanzados en Medicina Tradicional China y Masaje Clínico, Sifu John integra la precisión anatómica con la mística del cultivo del Qi, ofreciendo una práctica segura y profundamente transformadora. ## Respaldo Científico Los beneficios del Lohan Qigong están ampliamente documentados en la investigación médica internacional. A continuación, estudios clave publicados en revistas indexadas: ##### Salud física integral Una revisión sistemática publicada en **PubMed / NIH (2020)** que analizó 28 estudios clínicos confirmó que el Qigong produce resultados positivos en numerosas condiciones de salud, incluyendo fibromialgia, enfermedad pulmonar obstructiva, dolor lumbar crónico, osteoartritis, fatiga, depresión y enfermedades cardiovasculares. PMC7365612 — Benefits of Qigong as integrative and complementary practice for health. Rev Latino-Am Enfermagem, 2020 ##### Función física y cognitiva Una revisión sistemática y meta-análisis publicada en **PubMed (2023)** que analizó más de 10,000 estudios elegibles concluyó que la práctica de Tai Chi y Qigong mejora significativamente tanto la función física como cognitiva en adultos mayores, retrasando el deterioro asociado al envejecimiento. PubMed 37280512 — Effects of Tai Chi and Qigong on cognitive and physical functions in older adults. 2023 ##### Bienestar mental y calidad de vida Una revisión sistemática publicada en **Frontiers in Psychology (2024)** confirmó que el Qigong practicado regularmente mejora la salud respiratoria, reduce la ansiedad, mejora la calidad del sueño y fortalece el bienestar mental general, además de mostrar beneficios en el control de la presión arterial y el sistema inmune. PMC11130475 — Evaluating qigong as integrative support for rehabilitation. Frontiers in Psychology, 2024 ## Recupere su Vitalidad hoy [ San José Barrio Don Bosco ](https://centromarcialcr.com/index.php?Itemid=1449) [ Escazú H2O ](https://centromarcialcr.com/index.php?Itemid=1451) [ Alajuela Ermita del Llano ](https://centromarcialcr.com/clases/clases-de-taichi-en-alajuela-ermita-el-llano.html) [ Online En Vivo ](https://centromarcialcr.com/index.php?Itemid=1455) [SOLICITAR INFORMACIÓN DE ADMISIÓN](https://centromarcialcr.com/contacto.html) ## Un Camino de Bienestar para Todos Nuestros programas se adaptan a cualquier condición física. El único requisito es la **voluntad de sanar y fortalecerse** desde el interior. Detalles Publicado: 06 Enero 2009 ## Schema ```json { "@context": "https://schema.org", "@type": "Organization", "@id": "https://centromarcialcr.com/disciplinas/qigong.html#organization", "name": "Centro de Artes Marciales de Sifu John La Touche", "alternateName": "Artes Marciales de Sifu John La Touche", "description": "Clases de Kung Fu, Tai Chi, Qigong y Sanda en Costa Rica con Sifu John La Touche. 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