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title: "La importancia de entrenar en grupo - Centro de Artes Marciales Sifu John La Touche | Costa Rica"
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![Choy Lee Fut Costa Rica Familia Chan Entrenamiento Escuela Central](https://centromarcialcr.com/images/paraBlogCambanner.jpg) Entrenamiento Escuela Central, Choy Lee Fut Costa Rica Familia Chan   Cuando se acude a la academia o se hace deporte en compañía de una o más personas, el cerebro produce una sustancia de nombre endorfina. Se trata de una especie de anestesia natural que permite soportar mayores niveles de dolor.

 Las causas más comunes para dejar de entrenar son:

- La pérdida de motivación.
- Falta de tiempo para poder entrenar, ya sea por el aumento de las obligaciones laborales y falta de tiempo.
- El inicio de una relación sentimental.
- Necesitar "mucho tiempo" para alcanzar los resultados planeados.
- Sobre todo no tener con quien compartir la actividad.

Por ello es importante el poder organizar nuestra agenda y sacar tiempo para entrenar en la academia junto al resto de hermanos y hermanas. El entrenar en grupo, además de facilitar la producción de endorfina, es más beneficioso gracias a la sana competencia con los demás, que nos lleva a dar un mayor esfuerzo para alcanzar nuestras metas o completar el plan para cada nivel.

Además, el entrenamiento se vuelve una actividad placentera y hasta divertida.

    Detalles     Publicado: 27 Marzo 2019

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