Clases Virtuales Presenciales de Qigong y Tai Chi Chuan para personas mayores

Se ha demostrado que la práctica del Tai Chi Chuan y Qigong mejora activamente la salud de las personas mayores y, según más de 100 estudios (en 2019), también ha podido reducir la progresión de diversas enfermedades.

El Qigong y el Tai Chi Chuan son fáciles de aprender y pueden ser realizados por cualquier persona, incluso aquellos que están en sillas de ruedas o usan bastón de apoyo. Esto los convierte en el ejercicio físico ideal para cualquier persona, especialmente para personas mayores. Es suave con las articulaciones, manteniéndolas sanas y móviles.

Beneficios:

• Reduce el estrés
• Induce el sueño
• Estimula el sistema inmunológico
• Mejora el estado de ánimo
• Mejora las capacidades cognitivas
• Aumenta ciertos neurotransmisores
• Mejora la calidad de vida
• Reduce el riesgo de caídas en personas mayores
• Reduce el dolor de la artritis
• Previene la pérdida de memoria
• Fortalece los músculos y las articulaciones
• Promueve la calma y la concentración

Nuestra escuela abre clases de Qigong y Tai Chi Chuan para personas mayores de 50 años. Estas disciplinas no solo mejoran la salud física, sino que también promueven la salud mental y el bienestar general.

El Tai Chi Chuan y el Qigong son prácticas holísticas que combinan ejercicios físicos suaves, respiración profunda y meditación, proporcionando una experiencia completa que mejora la salud integral. Estudios de la Universidad de Harvard han demostrado que estas prácticas pueden reducir significativamente el estrés y la ansiedad, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y aumentar la fuerza muscular y la resistencia.

En nuestra escuela, contamos con instructores con más de 40 años de experiencia que aseguran un ambiente seguro y de calidad para aprender y desarrollarse en estas disciplinas. Ofrecemos programas adaptados a las necesidades y habilidades de cada estudiante, garantizando una experiencia enriquecedora y personalizada.

Para aquellos que prefieren aprender desde la comodidad de su hogar, ofrecemos clases virtuales de Tai Chi Chuan y Qigong. Estas clases están diseñadas para proporcionar todos los beneficios de las clases presenciales, con la flexibilidad y conveniencia de poder participar desde cualquier lugar. Las clases virtuales son ideales para personas mayores que desean mantenerse activas y mejorar su salud sin tener que desplazarse. Pueden seguir las instrucciones de los profesores en tiempo real y recibir retroalimentación personalizada.

Si estás buscando una forma efectiva de mantenerte activo, recuperar habilidades físicas, reducir el estrés o simplemente disfrutar de las artes marciales chinas con una visión integral y holística, nuestras clases de Tai Chi Chuan y Qigong son la opción perfecta para ti.

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Para más información, visite nuestra página web: http://choyleefutcostarica.com

Horarios de Tai Chi Chuan / Qigong