Blog Sheng Long

Blog del Centro de Artes Marciales Escuela de Choy Lee Fut Kung Fu Costa Rica, Lohan Qigong, Sanda/Full Contact y Tai Chi Chuan

Encuentro de la Familia Chan en Mexico

Seminario de otoño realizado en Hu ichapan -Hidalgo-, permitió reunir a la Familia Chan del Continente Americano, con una importante presencia de discípulos Dragón Dorado, Dragón de Fuego, Tigre y Leopardo.   El 2019 cierra con un exitoso encuentro de Kung Fu de la Familia Chan, Choy Lee Fut, realizado del 13 al 17 de noviembre en Huichapan, H...
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Graduación de Alumnos del Centro de Artes Marciales Sheng Long

El 4 de enero celebramos la primera clase del Año 2020 y a la vez realizamos la Graduación de los estudiantes de Choy Lee Fut Kung Fu que ganaron el derecho a promoverse de grado en el último examen del 2019. Ese día realizamos clases promocionales de Sanda/Full Contact, Tai Chi Chuan, Lohan Qigong y Choy Lee Fut Kung Fu, después realizamos la entr...
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Cuida a tus compañeros como a ti mismo.

Esguinces, moretones, golpes accidentales durante el entrenamiento son frecuentes. En la mayoría de las ocasiones se deben  al descuido o la falta de atención. Quienes tienen más tiempo logran controlarse y tienen la obligación de proteger a los que recién se inician.  En el caso de los principiantes, aún no desarrollan esa capacidad. Resultado… Compañeros lesionados.

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La importancia de entrenar en grupo

Cuando se tiene algún tiempo acudiendo al centro de entrenamiento y surgen dificultades para acudir muchos aseguran mantener el entrenamiento en casa.  Pero en realidad esto no sucede o se entrena con menor intensidad.   Esta situación tiene una respuesta.

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Quién es quién en Cantón

El gobierno de la provincia de Cantón, China, ha seleccionado 100 personas   históricamente Famosas para ser colocadas en un libro similar a “Quién es Quién”.  Por eso, le llamare “Quién es Quién en Cantón”. En este libro, hay famosos, científicos, artistas, educadores, comerciantes,  artistas marciales y políticos como el Dr. Sun Yat Sen.

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Comportamiento en el Kwoon

El respeto a los demás es determinante para la sana convivencia. Cómo en toda sociedad también es fundamental el cumplir con normas y hábitos que hacen más llevadera nuestra vida en común.  En el Kwoon, o sala de entrenamiento, no se está exento del cumplimiento de estas normas de cortesía y buenas costumbres.

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Tips para una buena alimentación

bunUn buen entrenamiento físico y una adecuada alimentación, mejoran el desenvolvimiento deportivo de un individuo. La dieta balanceada brinda al cuerpo los nutrientes para su funcionamiento y el entrenamiento bien realizado, capacita al organismo para la utilización adecuada de sus reservas de combustible. La energía requerida para realizar movimientos musculares, proviene de la utilización de ácidos grasos y glucosa, almacenados.

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Kung Fu

Kung Fu, ( pinyin: Gongfu) es un término que mal se usa para referirse a las artes marciales chinas. El termino utilizado en la China Comunista es Wushu ( wu: guerra; shu: arte; “Artes Guerreras o Marciales”), termino Kung Fu se define como una habilidad adquirida con el tiempo,

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