Taichi y Qigong para Personas Mayores en Costa Rica
Descubre el "arte de la salud" ideal para adultos mayores. Nuestras clases de Taichi y Qigong son ejercicios de bajo impacto diseñados para mejorar el equilibrio, la movilidad y el bienestar general.
Medicina en Movimiento
El Taichi Chuan y el Lohan Qigong son prácticas milenarias recomendadas por médicos y fisioterapeutas por sus inmensos beneficios para la salud. A través de movimientos suaves, continuos y una respiración controlada, estas disciplinas activan la circulación y fortalecen el cuerpo sin generar estrés en las articulaciones.
Beneficios Clave para Adultos Mayores
Mejora el Equilibrio
Fortalece las piernas y el torso, reduciendo significativamente el riesgo de caídas.
Salud Articular
Aumenta la movilidad y flexibilidad de las articulaciones sin impacto negativo.
Salud Cardiovascular
Mejora la circulación y la presión arterial a través del movimiento suave y la respiración.
Reduce Estrés y Ansiedad
Promueve la calma mental y mejora la calidad del sueño.
Foco en el Equilibrio
Nuestras rutinas se enfocan en el "enraizamiento" y la fuerza de las piernas, entrenando el equilibrio de forma activa para prevenir caídas.
Guía Segura y Profesional
Sifu John La Touche adapta la práctica a sus necesidades, asegurando que los movimientos sean seguros y eficaces.
Encuentra tu Clase de Taichi y Qigong
Nuestras clases regulares de Taichi y Qigong son de bajo impacto y están diseñadas para adaptarse a todos los niveles y edades. ¡Son perfectas para comenzar!
Lo que dicen nuestros estudiantes
"Las sesiones de Qigong han sido de mucho beneficio para mi salud física y emocional."
"La dirección del Maestro La Touche es acertada y individualizada. Absolutamente recomendada."
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