La Práctica que Transformó Mi Vida: La Historia de Claudia Botero

En el mundo actual, el estrés y los problemas de salud son cada vez más frecuentes. El Qigong y Tai Chi Chuan han demostrado ser una solución efectiva.

Una de estas actividades es el Qigong / Tai Chi Chuan, una práctica milenaria originaria de China que ha demostrado ser muy efectiva para mejorar la salud física y mental.

¿Qué te motivó a empezar a practicar Qigong / Tai Chi Chuan?

Quise empezar a practicar porque estaba en una época con algunas dificultades de salud y había escuchado que esta práctica era muy poderosa para mejorar la salud tanto física como emocional.

¿Qué cambios has notado en tu cuerpo desde que comenzaste a practicar?

Mucha más energía, más claridad de la mente, más alegría de vivir y en general muchísima más vitalidad.

¿Cómo ha afectado la práctica a tu salud mental?

Me ha dado muchísimo equilibrio mental y también mucho equilibrio espiritual. Me siento más centrada y con mayor capacidad de afrontar los retos del día día.

¿Has notado un cambio en tu equilibrio emocional?

Claro que si, antes tenía muchas emociones todo el tiempo que me abrumaban, yo soy una persona muy emocional. Sin embargo, en este momento aunque también tengo emociones presentes y fuertes... siento que tengo más capacidad de manejarlos y de estar tranquila cuando ellas llegan a mí.

¿Has notado una mejora en tu calidad de sueño?

Muchísimo, la calidad del sueño es una de las cosas que más me ha mejorado... estaba pasando por el proceso de la menopausia entonces tenía muchísimos altibajos con el sueño... En realidad ya se me había olvidado que había tenido en algún punto de mi vida esos problemas de sueños, es una cosa mágica.

¿Qué beneficios destacarías para aquellas personas que quieran iniciarse?

Los beneficios son infinitos pero lo que me parece más importante destacar es que hay muchísimas cosas que se pueden hacer como para todos los gustos: hay cosas más fuertes, hay cosas más suaves... es un sistema que es infinito con que trae demasiada salud y demasiada alegría lo recomiendo muchísimo a todas las personas.

¿Cómo ha sido tu experiencia con los instructores en la escuela?

Me encanta mi escuela en Costa Rica, la amo, me siento parte de una familia y el trabajo con Sifu Jhon Latouche es maravilloso, me siento acompañada de un guía honorable, valioso, una persona con mucho equilibrio que me aporta alegría a la vida, me aporte espiritualidad, me aporta salud, en fin me siento Super agradecida de haber encontrado esto para mí.

¿Cómo has aplicado los principios del Qigong / Tai Chi Chuan en tu vida diaria?

Creo que soy mucho más calmada que antes, menos impulsiva, tengo más capacidad de sostenerme en situaciones ambiguas... tengo muchísima pero infinitamente muchísimo más energía que cuando empecé entonces eso hace que mi vida sea más dinámica y también que me sienta joven a pesar de la edad...

¿Qué consejo le darías a alguien que esté considerando comenzar?

Por favor, que no lo pienses dos veces, esto es una disciplina que termina enamorándote y termina siendo parte de la alegría de vivir y del empoderamiento personal... se convierte también en un lugar para crecer en vitalidad y salud, entonces lo más valioso que tenemos es la vida, por tanto lo recomiendo con toda las fuerzas.

¿Cómo ves tu futuro con la práctica?

Yo me sueño dentro de muchos años siendo una persona que tiene una práctica muy profunda y que a través de esa práctica puede conectarse con lo mejor... para vivir mejor, tener longevidad, tener salud, tener calidad de vida y alegría.