Tai Chi Chuan
![Alumnos del Centro de Artes Marciales practicando Tai Chi Chuan Costa Rica](/images/2021/800x600/Clases-de-tai-chi-chuan-en-el-centro-de-artes-marciales-sheng-long-1170x400.jpg)
Experimenta el Tai Chi Chuan en nuestra reconocida escuela, un arte marcial chino que combina movimientos suaves y lentos con una profunda conexión mente-cuerpo para mejorar tu salud y bienestar.
El Tai Chi Chuan es conocido por sus secuencias de movimientos fluidos y armoniosos que buscan unir la conciencia y el movimiento corporal, enfatizando la flexibilidad, circularidad, continuidad, suavidad y firmeza. Esta disciplina milenaria es accesible para todas las personas, sin importar su condición física, y se ha popularizado por los beneficios en la salud que se atribuyen a su práctica.
La traducción literal de Tai Chi Chuan es "puño" (quan) del "principio fundamental" (Taiji) y significa Sistema de Lucha del Tai Chi (taiji).
Desde el punto de vista de la cultura china, el Taijiquan tiene tres fundamentos:
- Sintetiza varias técnicas de boxeo de artes marciales en la Dinastía Ming, especialmente relacionadas con los treinta y dos estilos de Longquan.
- Integra el ejercicio taoísta y su sistema respiratorio y la teoría de los meridianos de la MTC.
- Formula sus principios de batalla basados en el Yin y el Yang, las Cinco Fases, la Alquimia Interior y el Libro de los Cambios.
Algunos principios del Tai Chi Chuan que son comunes a otras artes marciales internas (neijia) están relacionados con el taoísmo y la alquimia china:
- Superando el Movimiento con el Silencio (Yi Jing Zhi Dong)
- Superar la dureza con delicadeza (Yi Rou Ke Gang)
- Superando la Cuaresma con Lentitud (Yi Man Sheng Kuai)
La acción del Tai Chi Chuan se realiza con acciones circulares y enlazadas que siguen las acciones del oponente y se asemejan al símbolo del Tai Chi. Sus principios se resumen en los llamados clásicos del Tai Chi, y los principios de lucha se describen en Yin Yang, Wu Xiang, Neidan y Yi Jing.
Además de ser un arte marcial, el Tai Chi Chuan es considerado una disciplina integral para el desarrollo del equilibrio cuerpo/mente y el crecimiento personal y espiritual. En nuestra escuela, el Centro de Artes Marciales Sheng Long, enseñamos y entrenamos Tai Chi Chuan estilo Chen, siguiendo las enseñanzas de los linajes de Chen Xiaowang y Chen Qin Cai. Ofrecemos clases de formas de mano vacía, armas y prácticas de Tui Shou (Empuje de Manos).
Nuestros profesionales cuentan con más de 40 años de experiencia en la enseñanza del Tai Chi Chuan, asegurándote un ambiente seguro y de calidad para aprender y desarrollarte en esta disciplina.
Los beneficios de practicar Tai Chi Chuan incluyen mejorar la salud física y mental, reducir el estrés, aumentar la flexibilidad, desarrollar la concentración y potenciar el equilibrio y la coordinación.
Para comenzar a practicar Tai Chi Chuan en nuestra escuela, no se requieren conocimientos previos ni condiciones físicas específicas. Nuestros programas están diseñados para adaptarse a las necesidades y habilidades de cada estudiante.
Testimonios de Nuestros Estudiantes
"Desde que comencé a practicar Tai Chi en esta escuela, he notado una gran mejora en mi salud y bienestar. ¡Recomiendo esta práctica a todos!" - María López
"El Tai Chi Chuan me ha ayudado a reducir el estrés y a mantenerme activo. Es una disciplina increíblemente beneficiosa." - Juan Pérez
Beneficios de Practicar Tai Chi Chuan
- Para la Salud: Mejora la salud cardiovascular, fortalece el sistema inmunológico y reduce el estrés.
- Para Adultos Mayores: Manténgase activo, mejore su equilibrio y coordinación, y recupere habilidades físicas.
- Para Todos: Disfrute de una práctica milenaria con un enfoque holístico y cultural, que enriquece la vida.
Horarios de Tai Chi Chuan / Qigong
Ubicación | Horario | Inscripción |
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Escuela Central - San Jose Centro |
Viernes 6:30pm-7:30pm Sábados 12:15pm-1:15pm |
Inscribirse |
Alajuela - Casa de la Cultura | Martes 5:00pm-5:55pm | Inscribirse |
Atenas - Hotel Colinas del Sol | Martes y Jueves 7:30am-8:30am | Inscribirse |
Escazú - Escazu Fitness Center |
Miércoles 10:30am-11:25am Miércoles 7:00pm-7:55pm |
Inscribirse |
Clases Virtuales |
Miércoles 7:00pm a 7:55pm Sábados 12:15pm a 1:15pm |
Inscribirse |